Agora que você já desmistificou todas as baboseiras que já ouviu por aí sobre pole e já leu minha história, espero que já tenha decidido marcar uma aula experimental em algum estúdio de sua preferência, certo? 😛

Então vamos conversar sobre o que você precisa saber sobre sua primeira aula!

Tente não ficar tímida e não tenha medo de errar.

Todas já fomos iniciantes! E só é avançada quem não desistiu quando começou. 🙂

Não use óleos, hidratante ou protetor solar no dia da aula! Você vai descobrir mais pra frente que esses produtos deixam sua pele oleosa e tendem a fazer você escorregar no pole. Lógico que nos outros dias você pode passar seu hidratante normalmente se for parte da sua rotina, mas no dia da aula, evite, ou você corre o risco de subir no pau de sebo hehe.

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Pole dance é difícil!

Não espere chegar e conseguir fazer tudo de primeira, seja gentil consigo mesma, não se cobre tanto. É uma atividade diferente do que nosso corpo está acostumado, os exercícios são difíceis mesmo e você provavelmente não vai conseguir tudo na primeira aula e tá tudo bem. 🙂

Ninguém está te julgando!

Cada aluna está mais preocupada em conseguir fazer seu próprio movimento ao invés de julgar a amiguinha. Inclusive, todas estão torcendo pra que você se apaixone pelas aulas e siga como colega de classe! As meninas do pole costumam ser bem acolhedoras, normalmente não há clima de competitividade e sim de sororidade (veja aqui um vídeo da Jout Jout sobre Pole dance)

Tire todas as suas dúvidas com a instrutora/instrutor, e peça que ele mostre o movimento novamente se você não entendeu. 

Grave sua primeira aula! É sério, até hoje me arrependo de não ter gravado. Eu comecei muito tímida e só fui começar a tirar fotos depois de alguns meses, mas gostaria muito de ter gravado a primeira aula pra comparar minha evolução!

Pole depende do contato com a pele, então se você não for tímida, vai ajudar muito ir com as pernocas e braços de fora. Mas se você ainda estiver retraída, não tem problema nenhum ir com roupas maiores e mais largas, as primeiras aulas permitem que você use roupas mais compridas sem prejudicar nos movimentos 🙂 Inclusive tenho certeza que com o tempo você vai escolher roupas menores 😉

Leve garrafinha de água e toalhinha pra secar o suor. Garanto que você vai precisar! 😛

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Geralmente o estúdio disponibiliza toalhas e álcool para a limpeza da barra, pois entre um movimento e outro, com o nosso suor, pode ser que a barra fique escorregadia e suja. Não tenha vergonha de perguntar se pode limpar a barra, é normal 🙂

Mas é importante uma toalhinha própria, sua mesmo, pra você secar seu próprio suor do corpo (garanto que vai suar bastante rsrs).

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Se prepare pra ficar dolorida, com possíveis calos nas mãos e roxinhos na pele. É normal. E inclusive, mais pre frente, você vai adorar mostrar seus roxinhos (que inclusive já tem o apelido de pole kisses, beijos do pole em português) e calos como cicatrizes de guerra, com muito orgulho! heheh

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Eu e as outras autoras adoraríamos saber como foi sua primeira aula, conta pra gente nos comentários e/ou nos contatos 🙂 E se você tem alguma dúvida, pode perguntar também, adoraria esclarecer tudo o que for possível pra te incentivar a se juntar ao meu mundo <3

 

Boa sorte! <3

 

Gifs de: http://comoeumesintoquando.net

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