Você treina treina treina e não sente que seu corpo está ganhando flexiblidade?

Vamos ver alguns dos motivos?

Vc está dando tempo pro seu corpo descansar?
Ele não vai ganhar flexiblidade se estiver sempre exausto do treino anterior, seu corpo precisa descansar pra funcionar!


Vc está se hidratando? Bebe bastante água? Se vc buscar no google a palavra flexiblidade, um sinônimo que aparece é “maleabilidade”, um corpo desitratado fica “duro” não tem como ficar “maleável”. Imagina se a gente fosse um miojo, agora tenta dobrar o miojo antes de “hidratar” ele… o que acontece? Ele quebra, não dobra hhahaha


E vc está treinando com regularidade? Não adianta fazer um treino de flexibilidade e esperar que seu corpo mude de forma drástica, pro seu corpo ganhar flexiblidade vc tem que ter regularidade no treino 🙂


Vc está executando os exercícios direito? Com direito, eu quero dizer: Vc segue as instruções da professora? Está prestando atenção em que parte do corpo está alongando? Postura, alinhamento, força… Tudo isso é muito importante, porque se vc tá fazendo o exercício de qualquer jeito ou compensando pra sentir menos dor, ele realmente não vai fazer efeito…


Por último, vc tem certeza que não está ganhando flexibilidade?
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Vamos lá, vc tá fazendo registros da sua evolução? Tirando fotos sempre no mesmo ângulo pra comparar?
O que é ganhar flexiblidade pra vc? É só quando seu espacate tá zeradinho no chão? Será que vc não tem outras melhoras no seu corpo pra além do espacate?
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Vamos pensar sobre isso tudo antes de dizer que não está evoluindo no flex? 🙂
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E vamos ter paciência viu, pq flexibilidade é um processo e às vezes muito demorado, vamos conquistar as pequenas conquistas sem se comparar com a amiguinha do lado. 1 – porque vcs não tem o mesmo corpo e a mesma história, 2- pq não é justo com vc e nem com ela!
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Agora importante: Se vc tem certeza absoluta que está fazendo tudo certo seguido a risca, o melhor é consultar um profissional da saúde e entender oq tá acontecendo com o seu corpitxo 🙂

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