Se vc ainda não viu esse vídeo no Tiktok, pode ter certeza que uma hora você vai ver.

Antes de tudo, gostaríamos de frisar que não somos a favor da prática de atividade física com o único intuito de emagrecer. Na nossa visão, atividade física é pra ser feita pra vc se sentir bem com vc mesma 😉

Afinal de contas, que exercício é esse que tá viralizando no tiktok?

São exercícios realizando movimentos pélvicos com uma música animada. Conforme os vídeos que assisti, você tem que seguir a postura corretamente conforme demonstrado pela professora. Além dos movimentos que viralizaram, porque parece ser uma dança engraçada, há uma playlist com outros exercícios utilizando a mesma técnica.

Na minha humilde opinião, os exercícios são muito parecidos com as técnicas de encaixe e desencaixe de quadril que a gente utiliza nas aulas de twerk e soltando o quadril! As pessoas realizando os movimento, parece estar realizando a famosa sarrada no funk, não acham?

(Dá uma olhadinha em qualquer clipe de funk ou brega funk pra comparar)

Se emagrece ou não, eu não testei pra saber! Mas se vc abrir seu Tik Tok e procurar por “técnica asiatica pra perder barriga” vão aparecer vários vídeos de antes e depois.

IMPORTANTE ressaltar, que qualquer exercício ou atividade física realizados sem instrução e técnica corretamente, podem machucar e/ou lesionar de forma séria e trazer mais riscos que benefícios, então vamos tomar muito cuidado com os exercícios e dietas da moda 😉

E por fim, se for pra praticar uma atividade física, que seja uma que vc goste e se sinta bem, pensando no seu bem estar e não como forma de punição ou modificação do seu corpo, tá?

Se você quiser conhecer nossa aulinha de Soltando o quadril, tem uma aulinha gratuita na aba “material gratuito” aqui no site, é só clicar e preencher seus dados que vai abrir o vídeo!

Fontes:

Muitos vídeo no Tiktok

https://www.midiamax.com.br/midiamais/comportamento/2020/desafio-asiatico-viral-do-tiktok-promete-diminuir-barriga-em-2-semanas

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