Por que eu não estou ganhando flexibilidade?

Você treina treina treina e não sente que seu corpo está ganhando flexiblidade?Vamos ver alguns dos motivos? Vc está dando tempo pro seu corpo descansar?Ele não vai ganhar flexiblidade se estiver sempre exausto do treino anterior, seu corpo precisa descansar pra funcionar! Vc está se hidratando? Bebe bastante água? Se vc buscar no google a … Continue lendo Por que eu não estou ganhando flexibilidade?

Aulas online na quarentena – Como estão funcionando?

Já estamos indo pro terceiro mês de quarentena, e no post anterior eu falei sobre como as donas de estúdio estão sofrendo na quarentena, um dos motivos sendo a baixa adesão às aulas online. Fizemos um post no nosso intagram sobre o assunto também, e tivemos diversos comentários, dentre eles, algumas pessoas falaram que se … Continue lendo Aulas online na quarentena – Como estão funcionando?

Situação dos estúdios na quarentena

Precisamos falar a real sobre a situação dos estúdios em geral na quarentena. Não é novidade pra ninguém que estamos passando por uma situação complicada no mundo todo, e essa quarentena afetou diretamente os estúdios de pole, e vai continuar afetando pós quarentena, pois pra ensinar o pole dance, necessariamente precisamos encostar nos alunos, envolve … Continue lendo Situação dos estúdios na quarentena

Quarentena: Lista de Links – Danças

Trouxe mais uma listinha de links pra vcs treinarem na quarentena <3 Agora de danças, todos que eu já assisti e já fiz e gostei! piruettes (Ballet, e Jazz) https://www.youtube.com/watch?v=9tbjQRoRLbQ https://www.youtube.com/watch?v=FPwy4X_6uh0&list=PLgHhhzb9o1RpRek60Z4OpOx0kXvN54hic&index=2&t=0s https://www.youtube.com/watch?v=Rq0ovsiB4MQ Ballet https://www.youtube.com/watch?v=Uy67yin1ylI https://www.youtube.com/watch?v=fXx-Vix66Do https://www.youtube.com/watch?v=CqVqXG-mqZ4 https://www.youtube.com/watch?v=JWLy4IKgd1M&list=PL0dxI9Id8j2NQl1Hp3TFbIT4vS1oI8TpH&index=2&t=0s Jazz https://www.youtube.com/playlist?list=PL0dxI9Id8j2PPDF2ifPCqFoJuXQHM90Ci Dança africana https://www.youtube.com/playlist?list=PL6C9C0C5D74C53F4A Dança do ventre https://www.youtube.com/playlist?list=PL8Imb1UI6DB5t0RNzeuMR8xlMM_5OTIwi Beijocas e bons treinos!