Dicas pra ganhar flexibilidade além da aula

Tá bom vou falar um pouquinho sobre flexibilidade.Eu pensei em escrever esse post porque um dia minha aluna pediu para mim dicas sobre como melhorar o flex além das aulas…E aí eu fiquei meio assim pensando né. Como assim dicas de flex além das aulas? Eu fiquei meio sem saber o que responder porque dou … Continue lendo Dicas pra ganhar flexibilidade além da aula

Dicas pra montar coreografia no Pole

Pra quem se auto nomeia bloguerinha na info de instagram, ficar 03 meses sem postar é quase um crime! hahaha Mas é por um bom motivo, nosso estúdio está indo muito bem e estamos todas sem tempo. Até por isso estamos com uma cronista oficial nova que vocês puderam conhecer no post anterior, a Naomi! … Continue lendo Dicas pra montar coreografia no Pole