Vamos te mostrar que

é possível se exercitar e se divertir ao mesmo tempo!

No pain no Gain” é uma mentira!

Sim, é possível se exercitar e alcançar os resultados que você deseja sem sofrimento. Essa é a nossa especialidade, inclusive!

Nosso estúdio foi criado por três mulheres inconformadas com a ideia de que é preciso sofrer para ter resultados durante a prática de alguma atividade física. Por que associar atividade física com sofrimento se a atividade física é para ser algo saudável e que nos faça bem, liberando endorfina?

Desenvolvemos assim um médoto para você se exercitar, se divertir e se sentir confiante, tudo ao mesmo tempo. Nosso segredo?

Todas as aulas têm como foco o bem-estar das alunas e a elevação da autoestima.

Quando fazemos o que nos faz bem, o exercício físico não é castigo!

O que você vai aprender nas nossas aulas online

Oferecemos aulas online de pole dance, floor dance, chair dance, twerk, flexibilidade e técnicas de movimentação de quadril. E o que essas aulas têm em comum?

✔ Todas as aulas trabalham autoconfiança, amor próprio e respeito à individualidade de cada corpo.

✔ A cada aula, você vai se surpreender com o que o seu corpo é capaz de fazer, vai se amar mais, se sentir mais segura, mais confiante e mais bonita e vai querer treinar cada vez mais!

Esse é o nosso segredo pra você aprender a se apaixonar por uma atividade física.

Para quem são as nossas aulas?

👍 Nossas aulas são pensadas para:

  • mulheres que não gostam de praticas exercícios físicos e procuram uma atividade nova para sairem do sedentarismo
  • mulheres que não se sentem confortáveis em ambientes de academia ou outros espaços onde se sintam pressionadas ou julgadas por outras pessoas
  • mulheres que querem melhorar a sua relação com o seu próprio corpo, se sentirem mais confiantes, mais atraentes e mais bonitas
  • mulheres que são autênticas e gostam de aprender coisas novas

❌ Nossas aulas não são recomendadas para:

  • Pessoas que querem simplesmente emagrecer e a qualquer custo
  • Pessoas que se identificam com atividades físicas tradicionais
  • Pessoas que não gostam de desafios
  • Pessoas que fazem exercício por obrigação e aceitam essa situação

Quais são os pré requisitos?

  1. Ter um computador ou celular com acesso à internet
  2. Ter disposição e vontade de aprender algo novo

❌ Você não precisa:

  • Ter qualquer experiência com dança
  • Ter condicionamento físico ou experiência com qualquer outra atividade física
  • Ser uma pessoa desinibida ou ter personalidade extrovertida

Quais os dias e horários das aulas?

Nossas aulas acontecem online e ao vivo, pelo app Zoom, de terça à sexta-feira, sempre as 21h

✔ com opção de baixar o arquivo para fazer as aulas em outro momento, quando for melhor para você

🟡 Bônus: Adquirindo o pacote de aulas, você participa do grupo vip de alunas e recebe orientações/dicas diretamente de suas instrutoras!

Investimento

📣 Promoção (somente para quem nos segue no instagram): Comprando o pacote com todas aulas do mês, o valor da aula individual, que é de R$ 25,00, cai para menos de R$ 7,50!

Sim, por apenas R$ 120,00 você tem acesso a quatro aulas semanais para fazer no mês, ao vivo com a gente ou gravadas, no melhor dia e horário pra você!

Vamos treinar juntas?