Durante a quarentena, nós, da equipe Sou do Pole, elaboramos alguns materiais gratuitos pra te ajudar a passar o tempo. Não deixe se gravar fazendo as aulas e postar marcando a gente nas redes sociais! @soudopole

Conta também o que achou das aulinhas, adoramos receber o feedback de vocês!

Aula 1 – Pole dance

Aula 2 – Coreografia de Floorwork (You tube)

Aula 3 – Cambalhota para trás com auxílio da parede (download google drive)

Aula 4 – Alongamento para soltar o corpo (You tube)

Aula 5 – Dicas pra mexer a bunda – Soltando o quadril (You tube)

Quer receber um Planner fofinho da quarentena pra você marcar suas metas? Baixe aqui!

E também elaboramos com muito carinho um e-book com dicas de flexibilidade. Basta clicar aqui e preencher seu nome e e-mail para receber o material gratuito 🙂

Mande uma mensagem para
soudopole@gmail.com

Que tal nos encontrarmos?