Dicas pra ganhar flexibilidade além da aula

Tá bom vou falar um pouquinho sobre flexibilidade.Eu pensei em escrever esse post porque um dia minha aluna pediu para mim dicas sobre como melhorar o flex além das aulas…E aí eu fiquei meio assim pensando né. Como assim dicas de flex além das aulas? Eu fiquei meio sem saber o que responder porque dou … Continue lendo Dicas pra ganhar flexibilidade além da aula

Por que eu não estou ganhando flexibilidade?

Você treina treina treina e não sente que seu corpo está ganhando flexiblidade?Vamos ver alguns dos motivos? Vc está dando tempo pro seu corpo descansar?Ele não vai ganhar flexiblidade se estiver sempre exausto do treino anterior, seu corpo precisa descansar pra funcionar! Vc está se hidratando? Bebe bastante água? Se vc buscar no google a … Continue lendo Por que eu não estou ganhando flexibilidade?

Aulas online na quarentena – Como estão funcionando?

Já estamos indo pro terceiro mês de quarentena, e no post anterior eu falei sobre como as donas de estúdio estão sofrendo na quarentena, um dos motivos sendo a baixa adesão às aulas online. Fizemos um post no nosso intagram sobre o assunto também, e tivemos diversos comentários, dentre eles, algumas pessoas falaram que se … Continue lendo Aulas online na quarentena – Como estão funcionando?