lorrainepinheiro pole dance

Retomando os treinos

Oi gente!Meu nome é Lorraine, eu sou uma das sócias e instrutoras aqui do Sou do Pole.Eu sou gorda e dou aula de pole dance. Na Pandemia, eu treinei muito pouco, e em consequencia disso eu ganhei peso e perdi força. No começo eu até treinava, mas depois fui desanimando e em 2021 eu praticamente … Continue lendo Retomando os treinos

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Quarentena: Lista de Links – Danças

Trouxe mais uma listinha de links pra vcs treinarem na quarentena ❤ Agora de danças, todos que eu já assisti e já fiz e gostei! piruettes (Ballet, e Jazz) https://www.youtube.com/watch?v=9tbjQRoRLbQ https://www.youtube.com/watch?v=FPwy4X_6uh0&list=PLgHhhzb9o1RpRek60Z4OpOx0kXvN54hic&index=2&t=0s https://www.youtube.com/watch?v=Rq0ovsiB4MQ Ballet https://www.youtube.com/watch?v=Uy67yin1ylI https://www.youtube.com/watch?v=fXx-Vix66Do https://www.youtube.com/watch?v=CqVqXG-mqZ4 https://www.youtube.com/watch?v=JWLy4IKgd1M&list=PL0dxI9Id8j2NQl1Hp3TFbIT4vS1oI8TpH&index=2&t=0s Jazz https://www.youtube.com/playlist?list=PL0dxI9Id8j2PPDF2ifPCqFoJuXQHM90Ci Dança africana https://www.youtube.com/playlist?list=PL6C9C0C5D74C53F4A Dança do ventre https://www.youtube.com/playlist?list=PL8Imb1UI6DB5t0RNzeuMR8xlMM_5OTIwi Beijocas e bons treinos!

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Quarentena – lista de links: CHAIR

Pra facilitar o treininho de casa de vocês, estou fazendo alguns posts com lista de links de tutoriais online. Essa é a listinha de links com tutoriais de CHAIR. Você pode indicar mais links, vídeos, perfis nos comentários! ❤ AQUEÇAM O CORPINHO ANTES! https://www.youtube.com/watch?v=ke0B6foNxWI https://www.youtube.com/watch?v=aZ2BqGLblPQ https://www.youtube.com/watch?v=49iO-fUywuY https://www.youtube.com/watch?v=_ZWAARmn8K4